hihi, świetne te nasze siłownie, moja wczorajsza miała miejsce w sypialni, też mało miejsca, pies pod drzwiami skomlał "co Ty tam robisz beze mnie" :-D no aż by się trzeci pokój przydał, no!
12.05. DT Aktywność: Trening- dół. Wrażenia z treningu pod rozpiską. Jazda na inną siłownię ma swoje plusy, bo czuję się rano jadąc na rowerku w słoneczku jak na urlopie. I mam trochę czasu dla siebie. Ale w pracy byłam przed 10 a to stanowczo za późno. Zobaczymy jak się będe wyrabiać jak wrócę na siłkę koło pracy. Miska: OK. Posiłek nr 1 przed [...]
Pije drina i oglądam obrady sejmu 8-O. Tak sobie myślę, że nawet jak co dziesiąte jest prawdą to powinni zamknąć hurtem całą koalicję a najlepiej pod mur i kula w łeb. Masz tam TVN24? Mam, ale nie ogládam %-)
[...] jakies braki jak widac - ktory kazdy je ma, jeden wiecej wie o treningu, 2gi o odzywianiu, 3ci swietnie potrafi prowadzic osoby z chorobami autoimmunologicznymi, czybardziej pod katem trojbojowym... Wielu znanych na skale swiatowa trenerow nieraz cos powie co dla wielu jest fantazy, bo sa nowsze badania, przekonania, a moze nawet sam autor tych [...]
[...] jak widac - ktory kazdy je ma, jeden wiecej wie o treningu, 2gi o odzywianiu, 3ci swietnie potrafi prowadzic osoby z chorobami autoimmunologicznymi, czy prowadzic bardziej pod katem trojbojowym... Wielu znanych na skale swiatowa trenerow nieraz cos powie co dla wielu jest fantazy, bo sa nowsze badania, przekonania, a moze nawet sam autor tych [...]
[...] były stratą czasu. Tak jak teraz, na stałym, większym, ciężarze była to dla mnie sieczka, tyłek bardzo bolał i jak widać nawet nie udało mi się dokończyć serii. Niestety pod koniec znowu zaczał mnie obszerny boczny rwać, nie mogłam za nisko opuszczać tyłka w dół, ale jakos poszło. Odwodzenie - mam już na to ćwiczenie swoją najbardziej [...]
[...] pomoc naprawde i chyba zrobie jak lodzianin pisze ze wezme tescia jednak dopiero gdzies za tydzien 2 zeby sie rozruszac dobrze na silce przy tym. tez wydaje mi sie ze tesc podniesie mi pewnosc siebie i pozniej nie wpadne w takiego dola. Krzykacz to zejscie pod koniec z dawki myślę że jest też barzo dobre. na odblok co brac bo hcg obowiazkowo [...]
Ja dałbym 75mg 3x week i tak ciągnął jeśli już wyjściem na być test. Przy końcówce schodzić na 50mg 3x week, końcówka 25mg 3x week no i pełne PCT. A co Ci mogę powiedzieć od siebie, to jak kiedyś też tak zrobiłem, i pod koniec PCT zacząłem znowu zbijać propa a później olałem to i poszedł anap + mix a ogarnąłem się po roku bomby ;-)
Ja wiem, że to koszty, ale biorąc pod uwagę, że ciało mamy jedno na całe życie to uważam, że warto zainwestować i chodzić prywatnie (oczywiście trzeba trafić kogoś naprawdę dobrego). Wiem, że jest mnóstwo ludzkich argumentów na nie, ale ja zdania z tą inwestycją nie zmienię - zrozumie to ten co ciałem pracuje, zarabia, ma pasje i nagle pojawiają [...]
Witam, mam nadwagę. Mierzę 158 cm i ważę 70 kg. Obecnie jestem diagnozowana pod katem wadliwej czynności hormonalnej organizmu. Badania/konsultacje lekarskie mam rzadko, średnio raz na miesiąc. Chciałabym na własną rękę podjąć kroki w celu schudnięcia. Czy są jakieś ogólne wytyczne jak powinny wyglądać posiłki i z czego się składać żeby były [...]
Cwicze juz jakies 3 lata. Chce troche jeszcze miesnia nabic przed wakacjami bo teraz szykowalem sie pod egzamin z wf w wojsku. Moje pytanie brzmi nastepujaco: czy warto zrobic taki cykl daje cos ? Oczywiscie dieta jest. Czy lepiej czyms innym zastapic cos co jest lepsze niz te dwa wyzej podane ??
Shadow optycznie może i dużo - objętościowo niewiele, to wszystko plan, który może ewoluować na niższy lvl wszystko zależy od "samopoczucia" ;) wczoraj basen, podzielony na dwie części - pierwsza mocna, co tu dużo pisać, rekordowa dla mnie pod względem prędkości, próbowałbym to dociągnąć do godziny bo siła była, ale mięsień obszerny przyśrodkowy [...]
Pije drina i oglądam obrady sejmu 8-O. Tak sobie myślę, że nawet jak co dziesiąte jest prawdą to powinni zamknąć hurtem całą koalicję a najlepiej pod mur i kula w łeb. Masz tam TVN24?
Trochę newsów :) Przerzuciłem się na Crossfit ;) W tym tygodniu zrobiłem 3 treningi pod rzad z progrmai MisFit Athletics. Będę Crossfitował przynajmniej do 30tych urodzin w lipcu :D obiecałem kilku osobom i też chcę sam się posprawdzać :) Będę wrzucał workouty i jakieś filmiki jak nagram. Dzisiajszy trening: [...]
Tomek - żeby nie było że Cię tutaj jakoś zbywam, wybacz - serio brałem pod uwagę, że trochę sobie szyderę ciagniesz z tematu zrzucania wszystkiego na insulinę.Poza tym napisałeś kilka razy nieprawdę (olej lniany spożyty solo nie obniża insuliny, oliwa także - nie wiem skąd bierzesz informacje,..) Skoro watek się pojawił i pytasz o moje odczucia, [...]
Xzaar, no właśnie :-) MAGor zasiał ziarno perzu i nie polazłem na trening. Pije drina i oglądam obrady sejmu 8-O. Tak sobie myślę, że nawet jak co dziesiąte jest prawdą to powinni zamknąć hurtem całą koalicję a najlepiej pod mur i kula w łeb.
To jedz na masie ponad 750g to na redu też zaczniesz od 500g. Dziś stare demony wróciły. 2 dni pod rząd mniej niż 50g wegli. W sumie z mleka ,z 2 owoców i 20g czekolady 85%. Mała namiastka vlcd. Zejście w pracy już było fajne,wiedziałem że na treningu nie będzie ciekawie. 2 kawy i t5 nic nie ruszyły. Z drugiej strony to dobrze,niech organizm [...]
[...] nie... ch go wie, tyle rzeczy może na to wpływać ^^ Ja takiego kaca nie doświadczyłem.. może za mało wypiłem? %-) Z tego co zauważyłem, to nootropy mają różny wpływ na różne osoby np. na mnie noopept dobrze działa i nic mi nie jest, znajomy ma po tym brainfog sunifiram 1 dawka - ok, ale jak biorę 3-4 dni pod rząd, to mi łeb ryje... znajomemu nie
[...] tam raczej płasko) bo zawsze jestem wybredna co do pogody :P a jest piękna. No i mam taką trase która zawsze robie na otwarcie sezonu, takie sprawdzenie formy (długi odcinek pod górę a potem normalnie). Zalamka, zawsze smigalam na stojaka na najwyższych przerzutkach a dzisiaj jak babulenka na jedynce się turlalam %-) dobrze ze nie zsiadlam bo już [...]
[...] WADY POSTAWY: płaskostopie, skolioza? ALERGIE: nietolerancje pokarmowe PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: W trakcie diagnostyki: układ pokarmowy (bóle jelit), podejrzenie hipoglikemii reaktywnej, badania tarczycy ze względu na skaczące tsh CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY [...]
[BLOG] Gałązki - Domatorki się siłują
